オクラは塩で擦って産毛を取り、水で洗う。

ペーパーで水気を拭き取る。

オクラのヘタの先端を切り落とし、ガクを取り除く。

こんな感じで。

◯の材料を混ぜ合わせる。

アルミホイルにオクラを並べて◯の調味料をオクラに塗っていく。

こんな感じに塗れました。

とろけるチーズをちぎって乗せる。

オーブントースター(1200w)で10分くらい焼く。