美魔女スープ 30キロ痩せた野菜スープ
tokuherb @mugen_p
脂肪燃焼スープです、切り干し大根でカルシウム摂取
しいたけには代謝アップ、デトックス効果があります
このレシピの生い立ち
ダイエット中で脂肪燃焼スープを作ってみました
ランチをこれにするとダイエットになりますよ
これを基本にカレー味、中華味、カレー味など
毎回飽きないように作り、1週間で2kg、2か月で8kg減量、半年で30キロダイエット成功！
美魔女スープ 30キロ痩せた野菜スープ
脂肪燃焼スープです、切り干し大根でカルシウム摂取
しいたけには代謝アップ、デトックス効果があります
このレシピの生い立ち
ダイエット中で脂肪燃焼スープを作ってみました
ランチをこれにするとダイエットになりますよ
これを基本にカレー味、中華味、カレー味など
毎回飽きないように作り、1週間で2kg、2か月で8kg減量、半年で30キロダイエット成功！
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、トマトは1cmの角切り、キャベツは一口大、セロリは1センチの輪切り、しいたけは千切り、切干大根と共に鍋に入れる
-
- 2
ブロッコリーをキッチンバサミで細かく刻み、
1と一緒に鍋に入れる。 -
- 3
鍋にトマトホール缶と材料がひたひたになるぐらいの水を入れ、
日高昆布の千切り、かつおだし、コンソメ入れて煮る -
- 4
お好みで塩コショウし、味を整える
これで、ベースの脂肪燃焼スープが完成 - 5
カルー味はここに市販のカレールーを1/2投入
煮込んでできあがり
コツ・ポイント
脂肪燃焼スープです
お好みで、ウエイパーで中華風
味噌で和風にしたり、醤油と片栗粉で
かきたま風、シチューの素を使ったり
バリエーションが楽しめます
どの材料も欠けることなく作ってね
減量したいときは食事の前に食べることをオススメします
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20089917
