はんなり京風スムージー♡(便秘解消)
なっちゃん散歩 @cook_40099221
淡白な味の中に、たっぷり詰まった食物繊維のスムージーなので便秘に効くよ(^_^)v
このレシピの生い立ち
便秘解消に親戚の姉がいつも飲んでたスムージー
です(#^.^#)
糸寒天が無い時は、私は…粉寒天や、棒寒天で
代用します(^o^)/
他のスムージーの時も積極的に飲むように
してます(#^.^#)
おかげさまで、便秘しません(^o^)/
はんなり京風スムージー♡(便秘解消)
淡白な味の中に、たっぷり詰まった食物繊維のスムージーなので便秘に効くよ(^_^)v
このレシピの生い立ち
便秘解消に親戚の姉がいつも飲んでたスムージー
です(#^.^#)
糸寒天が無い時は、私は…粉寒天や、棒寒天で
代用します(^o^)/
他のスムージーの時も積極的に飲むように
してます(#^.^#)
おかげさまで、便秘しません(^o^)/
作り方
- 1
水菜は、ざく切りに
パイナップルは、皮と芯を取り、一口大に切っておく糸寒天は、水で10分程、戻す
- 2
全ての材料を、ミキサーにかける
器に注ぎ
出来上がり*\(^o^)/*
コツ・ポイント
寒天は80.9％が食物繊維でできており
便秘解消には理想的な食材です
あらゆる料理や、スムージーに、アレンジしやすいです(#^.^#)
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