アスパラを柔らかくなるまで茹で、トマトと茹でたアスパラを食べやすい大きさに切る。

ソース（マヨネーズ、めんつゆ、練り梅）を混ぜて作っておく。味付けが薄かったりしたら調節してね☆

そうめんを茹でる。そうめんは種類によって違うから、使用するそうめんにしたがって茹でてね☆

茹で上がったら冷水で冷やし、水切りする。（火傷に気をつけてね☆）

ボウルに、茹でたそうめんとトマトとアスパラ、ソースを入れてよく和える。

和えたらお皿に盛り、シーチキンを乗せ（油が気になったら油切りしてもok☆）、まわりに鰹節をかける。

仕上げに、ブラックペッパーをかけたら出来上がり(‾¬‾)♪