棒々鶏サラダ
さっぱりヘルシーなむね肉を、香ばしいごまだれで!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなむね肉をさらにヘルシーに食べたくて!
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ヘルシーなむね肉をさらにヘルシーに食べたくて!
さくらどり 国産むね肉に酒と塩をふる。皮をむいたしょうがの薄切りと、ねぎをのせてラップをし、電子レンジで5~6分加熱。
トマトは半分に切ってから薄切りにし、レタスときゅうりは細切りに。①の鶏肉は冷ましてから手で食べやすく裂く。
レタスときゅうり、トマトを器に盛り、その上に鶏肉をのせる。Aをボウルで混ぜてたれを作り、上から回しかけて完成。
鶏肉をレンジ(600W)で加熱するときは、硬くならないようラップをフワッとかけます。さらに、温めている途中で肉を1回裏返すのがコツです。
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