マンネリ化解消☆夏野菜と鯖のカレー

のんのまき @cook_40112987
たまには違うカレーはいかが?
夏野菜をふんだんに使ったヘルシーカレー☆
いつものカレーにひと手間★
離乳食取り分け有り
このレシピの生い立ち
旦那が鯖好き、うちがカレー好きでお互いの好きを合わせて作りました(ღˇᴗˇ)。o♡
マンネリ化解消☆夏野菜と鯖のカレー
たまには違うカレーはいかが?
夏野菜をふんだんに使ったヘルシーカレー☆
いつものカレーにひと手間★
離乳食取り分け有り
このレシピの生い立ち
旦那が鯖好き、うちがカレー好きでお互いの好きを合わせて作りました(ღˇᴗˇ)。o♡
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切り、トマトは皮をむき1センチ角、ナスはいちょう切りに下処理。
- 2
玉ねぎをお好みの感じまで炒め、トマト・ナスを入れてナスに火が通るまで炒める。
- 3
お水を入れ5分~10分ぐらい煮込む。(離乳食取り分けポイント)
- 4
マッシュルームは汁を抜き、鯖缶は汁ごとそれぞれを3に入れ、鯖は潰しながら混ぜる。
- 5
沸騰させたら一度火を止めて5分~10分時間を置き冷ませておく。
- 6
気持ち冷めたところにカレーのルーとはちみつを入れる。(しょうが、にんにく、コーヒーなどアレンジもここでやると楽です)
- 7
ルーが溶け切れば、また火入れポコポコさせる。このとき混ぜてないと焦げるので注意。
- 8
盛り付けて完成(*´∀`*)(この日はキャベツとエビフライも添えて)
- 9
翌日には賄いでカレーうどん( ・∇・)
コツ・ポイント
ナスは皮を剥かないで入れた方が形が残り食感を楽しめますよ(*^^*)
離乳食、ナス嫌いの方は皮をむけば柔らかく取り分け、わからなく食べちゃいますよ(*´∀`*)
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