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ヒジキの煮物
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ヒジキの煮物-レシピのメイン写真

ヒジキの煮物

ののママユッキー
ののママユッキー @cook_40269809

いつものヒジキ煮
このレシピの生い立ち
普段食べている定番料理。献立に頻繁に取り入れて欲しい栄養素がたっぷり。糖尿病予防に摂りたいクロムって栄養素もいっぱいの優れものだもん!

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ののママユッキー
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材料

  • サラダ油 小さじ1
  • ヒジキ 1袋
  • 油揚げ 2〜3枚位好みで
  • 人参細切り 適当
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • だし汁 100cc
  • (もしくは水100ccと本だし小さじ1)
  • お酒 大さじ1
  • お酒 少々
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作り方

  1. 1

    水の中でヒジキを戻す。(ボールにザルを入れてヒジキを入れておく。)

  2. 2

    ザルにヒジキを入れたまま水をかえながら3回位良く洗う。

  3. 3

    フライパンにヒジキとダシ汁とお酒大さじ1をいれて10分間蓋をして煮る。

  4. 4

    人参と油揚げを入れて、砂糖、酒、醤油を入れて、5分前後炒める。汁気が無くなり、味見て柔らかければOK!

  5. 5

    出来上がったら、取り敢えず蓋をしといて、タッパに入れとく。冷めてから冷蔵庫に。

コツ・ポイント

少し甘めの味付けしてます。砂糖の量をもぅ少し減らしても良いので、その時の気分で甘みを調整してね。面倒な時は本つゆ使うのもアリだょ。

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ののママユッキー
ののママユッキー @cook_40269809
2014/06/22 05:25に公開
娘が大きくなった時に記録として残しておけたらイイなぁと思う。こんなん食べてたなぁーの思い出を後でみんなでみれたら嬉しいなぁ。やっぱりまだ計らないでリズムでチャッチャッと作る方が味が決まるなぁ。ずっと目分量だったから、ゆっくり載せてきます。これは凄く美味しかった♪とかのお気に入りレシピはつくれぽしているよ!
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき にんじん 酒 油揚げ

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