【低糖質】かわいいハートのふすまパン♪
ポリ袋を使用した簡単総菜パン♪材料の一部をふすまとラカントに置き換えて糖質を20％ほどカット。おいしい♪かわいい♡
このレシピの生い立ち
健康維持のため糖質の過剰摂取にならないよう作ってみました。予想よりふわふわで香ばしい焼き上がりです。焼き立てをぜひ召し上がってみて下さい♪糖質は１個22.5ｇほど。置き換えずに作るより20％カットされています。
「ごはん日記」随時更新中♬
【低糖質】かわいいハートのふすまパン♪
ポリ袋を使用した簡単総菜パン♪材料の一部をふすまとラカントに置き換えて糖質を20％ほどカット。おいしい♪かわいい♡
このレシピの生い立ち
健康維持のため糖質の過剰摂取にならないよう作ってみました。予想よりふわふわで香ばしい焼き上がりです。焼き立てをぜひ召し上がってみて下さい♪糖質は１個22.5ｇほど。置き換えずに作るより20％カットされています。
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作り方
- 1
★マークの材料を袋にセットし混ぜた後、温めてい置いた牛乳とバターを加え、シャカシャカ・もみもみ・こねこね４分強。
-
- 2
袋ごと発酵（40℃30分）の後、打ち粉をしたボードに移しガスを抜いて丸めます。
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- 3
５等分した後、丸め10分休ませます。
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- 4
生地を伸ばし、チーズとハムをのせくるくる巻き、生地を折り返します。
-
- 5
生地をキッチンバサミでカットします。
★詳細は動画でご確認を♪
https://youtu.be/o5GGqj6i1ZU -
- 6
天板にのせ発酵（40℃10分）させたら好みで余った打ち粉をふりかけます。
-
- 7
予熱したオーブンで170℃15分焼きます。
-
- 8
低糖質でかわいいハートのパンの出来上がり♪
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- 9
「晴れときどき小鳥のごはん日記」（ブログ）でレシピにまつわるエピソードや動画を紹介中♬
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- 10
【ごはん日記】
https://haretokidokikotori.cookpad-blog.jp/ - 11
ID：20064560
『ライ麦くるみチーズちぎりパン』 -
- 12
ID：20149626
『チーズカレーパン』 -
- 13
ID：20100918
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コツ・ポイント
ハムとチーズを巻くときはきつめが良さそうです。巻き方やカットの詳細を確認したい方は「晴れときどき小鳥のごはん日記」（ブログ）をご参照下さい(#^^#)
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