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ささみと野菜のキムチ蒸し
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ささみと野菜のキムチ蒸し-レシピのメイン写真

ささみと野菜のキムチ蒸し

ろびりり
ろびりり @cook_40128755
東京都

健康診断で主人がメタボ対策レシピをもらってきた中の一品です。塩分脂肪分少なめの健康レシピです。
このレシピの生い立ち
主人のためにメタボ対策料理をしました。私もメタボにならないよう予防のため一緒に頑張ってます。

健康診断で主人がメタボ対策レシピをもらってきた中の一品です。塩分脂肪分少なめの健康レシピです。
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ささみと野菜のキムチ蒸し

ろびりり
ろびりり @cook_40128755
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材料

2人分
  • ささみ 4〜5本
  • もやし 160g
  • にら 1わ
  • 白菜キムチ 100g
  • ごま油 小さじ1
  • ポン酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にもやしを広げます。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方1写真
  2. 2

    にらを2~3センチの長さに切ります。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方2写真
  3. 3

    もやしの上ににらを置きます。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方3写真
  4. 4

    キムチを計量します。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方4写真
  5. 5

    キムチを刻みます。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方5写真
  6. 6

    ささみはそぎ切りにします。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方6写真
  7. 7

    ボウルにささみとキムチを入れて混ぜます。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方7写真
  8. 8

    野菜の上に肉を乗せます。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方8写真
  9. 9

    ラップをして600wのレンジで8分加熱します。肉の状態を見て加熱を追加していく。

    • ささみと野菜のキムチ蒸し作り方9写真

コツ・ポイント

火の通りを確認して加熱の時間を少しずつ増やしてください。

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ろびりり
ろびりり @cook_40128755
2018/02/20 01:07に公開
東京都
こんにちは!クックパッドを初めてから家族構成も変わりました。今は夫婦2人とわんこ1人です。子どもたちも家庭を持ち仕事、家事に奮闘している真っ最中。私は全てがスローになっています。料理のレシピ投稿よりレシピを検索して楽に作るようになってます。今までのレシピはぜひぜひ参考にして家事を少しでも楽にしてください。
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このレシピのキーワード

キムチ ニラ もやし ささみ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20093754
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