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宮城旬野菜つるむらさきと納豆のスタミナ丼
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宮城旬野菜つるむらさきと納豆のスタミナ丼-レシピのメイン写真

宮城旬野菜つるむらさきと納豆のスタミナ丼

ベジミヤクッカー
ベジミヤクッカー @cook_40051331

旬で栄養満点の「つるむらさき」をごはんにのせて丼にしてみました!
このレシピの生い立ち
栄養満点で少しぬめりのある「つるむらさき」を和え物や汁物以外で使ってみたかったので。

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宮城旬野菜つるむらさきと納豆のスタミナ丼

ベジミヤクッカー
ベジミヤクッカー @cook_40051331

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栄養満点で少しぬめりのある「つるむらさき」を和え物や汁物以外で使ってみたかったので。

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材料

2人分
  • つるむらさき 1/2袋
  • 納豆 1パック
  • 鶏ひき肉 60g
  • 卵黄 1個分
  • ご飯 1杯分
  • にんにく 1片
  • しょうが 少々
  • ごま油 適量
  • 醤油 適量
  • 塩 適量
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    つるむらさきは、塩を入れた熱湯でさっと茹で、冷水にとり水気をしっかり絞って細かく刻み、ごま油、醤油で軽く味をつけておく

  2. 2

    フライパンに鶏挽き肉、ニンニクと生姜のみじん切り、みりんを入れてから火にかけ、しっかり炒める。

  3. 3

    仕上げに小さじ1~2の醤油を加えて味付け、そぼろにする。

  4. 4

    納豆は、添付のタレで味付け、冷ました③の鶏挽き肉そぼろと和える。

コツ・ポイント

挽き肉は、豚や牛でもOKです。

ピリ辛が好きな方は、コチュジャンを添えても美味しいです!

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ベジミヤクッカー
ベジミヤクッカー @cook_40051331
2014/08/21 13:28に公開
コミュニティみやぎ野菜ソムリエの会料理研究部会員がおすすめする旬の野菜レシピをお送りします。
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このレシピのキーワード

丼 にんにく とりひき肉 納豆 ご飯 しょうが 卵黄

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