明太子入り とんかつ 焼くだけヘルシー☆
331ミミイ @331_mimii_
揚げずに、フライパンで焼くだけで、ヘルシーです。
辛子明太子が、アクセントになって、絶品に！
このレシピの生い立ち
豚ロースと、明太子が、特売だったので、
まとめてみました☆
わりと、大好評でした♪
揚げないので、ヘルシー&片付け楽です(^^)
明太子入り とんかつ 焼くだけヘルシー☆
揚げずに、フライパンで焼くだけで、ヘルシーです。
辛子明太子が、アクセントになって、絶品に！
このレシピの生い立ち
豚ロースと、明太子が、特売だったので、
まとめてみました☆
わりと、大好評でした♪
揚げないので、ヘルシー&片付け楽です(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
明太子をほぐし、豚肉の、真ん中に乗せる。
-
- 2
上に、もう１枚の肉を被せる。
-
- 3
小麦粉→水溶き小麦粉→パン粉の順に付ける。
- 4
フライパンに、サラダ油を熱して、カツを焼く。
焼き色が着いたら、ひっくり返し、中まで火が通ったら、
完成です！ - 5
こちらのソースをレシピID：20096846かけると、
より美味しいです(*^^*)
コツ・ポイント
中まで火が通っているか、確認して下さい。
中火くらいが、いいと思います。
つくれぽ
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