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ヘルシー!パラパラ炒飯
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ヘルシー!パラパラ炒飯-レシピのメイン写真

ヘルシー!パラパラ炒飯

Mayanista
Mayanista @cook_40085627

大葉の香りとごま油の香りがたまらない♡
ヘルシーで満腹レシピです
このレシピの生い立ち
何もない日のお昼ごはん、ささみ缶と大葉を発見したので^^

大葉の香りとごま油の香りがたまらない♡
ヘルシーで満腹レシピです
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何もない日のお昼ごはん、ささみ缶と大葉を発見したので^^

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Mayanista @cook_40085627

大葉の香りとごま油の香りがたまらない♡
ヘルシーで満腹レシピです
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何もない日のお昼ごはん、ささみ缶と大葉を発見したので^^

大葉の香りとごま油の香りがたまらない♡
ヘルシーで満腹レシピです
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材料

  • ご飯 150g
  • たまご 1個
  • ささみ缶 1缶
  • 大葉 5枚
  • 塩、ブラックペッパー 少々
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    溶き卵の中にご飯をいれ、コーティングするイメージで混ぜ合わせる。

  2. 2

    ささみ缶は汁を切っておく。大葉は適当に縦と横に切っておく。

  3. 3

    中華鍋にごま油を熱し、ささみを入れる、少し炒めたらご飯を入れ、強火でパラパラになるように炒める。

  4. 4

    大葉を入れ、塩、ブラックペッパーで味を整えたら完成✨

コツ・ポイント

ささみ缶はいなばの缶詰を使いました!強火でささっと炒めるとパラパラになります!

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Mayanista
Mayanista @cook_40085627
2014/08/21 03:12に公開

このレシピのキーワード

炒飯 大葉 缶詰 ささみ 卵 ご飯

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