♪厚揚げで玉ねぎたっぷり肉じゃがもどき♪

ura681225 @cook_40056085
肉なしでも、充分満足♡でもご飯がいっぱい食べたくなるから注意(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
高血圧&ダイエットの食事改善中^_^
♪厚揚げで玉ねぎたっぷり肉じゃがもどき♪
肉なしでも、充分満足♡でもご飯がいっぱい食べたくなるから注意(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
じゃが芋の皮をむき水にさらし一口大にきる。
- 2
玉ねぎはくし切りにする。
- 3
人参は乱切りにする。
- 4
厚揚げは二個入った半分を使う。
- 5
厚揚げは6等分にきる。
- 6
フライパンにじゃが芋、人参、玉葱を入れ、砂糖を加え、じゃが芋のまわりが透明っぽくなるまで中火でまぜる。
- 7
厚揚げと万能つゆを加え、落とし蓋をし中火で5分位煮る。
- 8
水を加えて蓋をして中火で5分位煮る。バターを加えひと混ぜ。じゃが芋がトロっとした位が目安です。
青ネギを刻んでちらす。
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