CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
麦ごはん1:1
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
麦ごはん1:1-レシピのメイン写真

麦ごはん1:1

千蝦夷ぉ~
千蝦夷ぉ~ @cook_40204309

プチプチ麦がたっぷりの麦ご飯。
麦はパラパラなイメージがあるけれどおにぎりも作れます。
我が家の炊き方メモφ(..)
このレシピの生い立ち
持病があり栄養師さんからのアドバイスで麦ご飯にトライ。
自然と体重も減ってきているので本当にダイエットにいいかもしれない。
私の食べる糧は80㌘~100㌘と決めています。
食べ過ぎはがんばっても痩せることは難しいので体と相談しながら適量を。

プチプチ麦がたっぷりの麦ご飯。
麦はパラパラなイメージがあるけれどおにぎりも作れます。
我が家の炊き方メモφ(..)
このレシピの生い立ち
持病があり栄養師さんからのアドバイスで麦ご飯にトライ。
自然と体重も減ってきているので本当にダイエットにいいかもしれない。
私の食べる糧は80㌘~100㌘と決めています。
食べ過ぎはがんばっても痩せることは難しいので体と相談しながら適量を。

もっと読む

麦ごはん1:1

千蝦夷ぉ~
千蝦夷ぉ~ @cook_40204309

プチプチ麦がたっぷりの麦ご飯。
麦はパラパラなイメージがあるけれどおにぎりも作れます。
我が家の炊き方メモφ(..)
このレシピの生い立ち
持病があり栄養師さんからのアドバイスで麦ご飯にトライ。
自然と体重も減ってきているので本当にダイエットにいいかもしれない。
私の食べる糧は80㌘~100㌘と決めています。
食べ過ぎはがんばっても痩せることは難しいので体と相談しながら適量を。

プチプチ麦がたっぷりの麦ご飯。
麦はパラパラなイメージがあるけれどおにぎりも作れます。
我が家の炊き方メモφ(..)
このレシピの生い立ち
持病があり栄養師さんからのアドバイスで麦ご飯にトライ。
自然と体重も減ってきているので本当にダイエットにいいかもしれない。
私の食べる糧は80㌘~100㌘と決めています。
食べ過ぎはがんばっても痩せることは難しいので体と相談しながら適量を。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分(3食分)
  • 米 1カップ
  • 胚芽押麦 1カップ
  • 水 3カップ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    米1合を研ぎ最後はざるにあげて水を切る。

  2. 2

    鍋に研いだ米・麦・分量の水をいれて浸しておく。
    (私は文化鍋を使用しているので炊飯器を利用の場合の水加減はわかりません)

  3. 3

    鍋を中火にかける。
    ブクブクカタカタと蓋が動いてきたら弱火にし更に数分待つ。

  4. 4

    小さなパチパチ音が聞こえてきたら強火で10秒!火を止め10分ほど蒸らしたら蓋を開けてご飯をおこして出来上がり

  5. 5

    追記 私は就寝前に準備をし朝まで浸して炊きあげています。麦は洗わなくていいらしいので計っていれるだけ。

コツ・ポイント

お米を炊く要領となんらかわりありません。
パチパチ音を聞き逃すと焦げてしまうことがあるので注意です。
カップは同じカップで計っていれてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

千蝦夷ぉ~
千蝦夷ぉ~ @cook_40204309
2016/07/05 04:36に公開
娘のために残す我が家の伝えたい味レシピ帳。沢山の調味料を持つのが苦手なので定番の調味料で工夫して作るのが好きです。
もっと読む

このレシピのキーワード

米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ささみとおくらのごま豆乳スープそうめん
  2. わらびのペペロンチーノ風炒め
  3. 豚サイコロ肉のピリ辛ポークチャップ
  4. 冷や奴的なミニ豆腐&カツオ節のサラダ
  5. 鶏肉とブロッコリーの茎までチーズカレー
  1. ■超簡単サクサク!さつまいもの天ぷら講座
  2. 本場の屋台の味!超簡単トッポギ
  3. 白だしでお食い初めの煮物
  4. お弁当に!簡単いんげんのごま油炒め
  5. 七夕の夜に☆彡キラキラ☆彡そうめん
  6. Korean Bibimbap
  7. Mike's Spicy Green Chilie Chicken Stew
  8. Slow Cooker Honey Sriracha Chicken
  9. Chocolate Peanut Butter Green Smoothie
  10. Bratwurst and Coleslaw
  1. 初夏にさっぱり!手羽元のはちみつサワー煮
  2. 【しらすパイアレンジ】しらすパイもんじゃ
  3. ツナとピーマン、玉ねぎのポテトサラダ
  4. はちみつでまろやかに!ゴーヤチャンプルー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20098436
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close