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キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー
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キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー-レシピのメイン写真

キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー

★bluesky★
★bluesky★ @cook_40225007

ビタミンC豊富なキウイを、丸ごと頂きます。しっかり拡散する事で、口当たりにザラザラ感も残りません。栄養たっぷりです！
このレシピの生い立ち
キウイを丸ごと食べる、という友人に食べ方を教えて頂きました！

ビタミンC豊富なキウイを、丸ごと頂きます。しっかり拡散する事で、口当たりにザラザラ感も残りません。栄養たっぷりです！
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キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー

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ビタミンC豊富なキウイを、丸ごと頂きます。しっかり拡散する事で、口当たりにザラザラ感も残りません。栄養たっぷりです！
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材料

一人分
  • リンゴ 1/4
  • オレンジ 1/4
  • バナナ 1/4
  • キウイ 1/2
  • 100%オレンジジュース 50ml
  • 牛乳又は豆乳 50ml
  • ヨーグルト 大さじ2
  • ハチミツ 大さじ1
  • 氷 3個
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作り方

  1. 1

    お使いのジューサーやミキサーに合わせて、フルーツをそれぞれ約2cm角切りにします。(写真はマジックブレットを使用)

  2. 2

    キウイも皮ごと切ります。

    • キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー作り方2写真
  3. 3

    リンゴ、オレンジ、バナナ、キウイをいれます。

    • キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー作り方3写真
  4. 4

    オレンジジュース、ヨーグルト、牛乳、ハチミツを入れます。

    • キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー作り方4写真
  5. 5

    氷も入れ、ジューサー等にセットして、約30秒拡散し、完成です！

    • キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

バナナやリンゴ、ハチミツなどが甘くて酸味を中和してくれます。フルーツはその時に旬なものを選ぶと、レパートリーが広がります。

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★bluesky★
★bluesky★ @cook_40225007
2016/05/22 10:42に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ はちみつ キウイ 牛乳 ヨーグルト オレンジ

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