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緑茶衣のヘルシー天ぷら
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緑茶衣のヘルシー天ぷら-レシピのメイン写真

緑茶衣のヘルシー天ぷら

burokko
burokko @cook_40080445

粉末緑茶入りの衣で天ぷらをヘルシーに♡
苦みが無いので子供さんもパクパクですよ♪
このレシピの生い立ち
天ぷらをヘルシーにさっぱりと食べたいと思い、手軽で溶けやすい粉末緑茶を衣に入れてみました。

粉末緑茶入りの衣で天ぷらをヘルシーに♡
苦みが無いので子供さんもパクパクですよ♪
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天ぷらをヘルシーにさっぱりと食べたいと思い、手軽で溶けやすい粉末緑茶を衣に入れてみました。

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緑茶衣のヘルシー天ぷら

burokko
burokko @cook_40080445

粉末緑茶入りの衣で天ぷらをヘルシーに♡
苦みが無いので子供さんもパクパクですよ♪
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天ぷらをヘルシーにさっぱりと食べたいと思い、手軽で溶けやすい粉末緑茶を衣に入れてみました。

粉末緑茶入りの衣で天ぷらをヘルシーに♡
苦みが無いので子供さんもパクパクですよ♪
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材料

4人分
  • ★卵 1個
  • ★冷水 200ml
  • ★薄力粉 100g
  • ★粉末緑茶 大さじ1
  • 豚肉・かぼちゃ・なす・玉ねぎなどお好みの具材 適量
  • 薄力粉 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ★の材料で衣を作ります。
    とき卵に冷水を良く混ぜ、薄力粉と粉末緑茶を加えさっくりと混ぜます。だまが残っていてOK!

  2. 2

    天ぷら用の食材はそれぞれ7.8mmの厚さに切り、豚肉には塩コショウします。全部の具材に小麦粉をまぶします。

  3. 3

    愚妻を1の衣にさっとつけて、180度の天ぷら油で揚げます。

  4. 4

    天つゆ、緑茶塩(粉末緑茶と塩を混ぜたもの)で食べてくださいね。

コツ・ポイント

衣は冷水を使うこと、薄力粉と粉末緑茶は長時間混ぜすぎないことがポイントです。ダマがあるぐらいの方がサックリと揚がります。

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burokko
burokko @cook_40080445
2016/07/02 12:36に公開
簡単にできて美味しいレシピがお気に入りです。手作りスイーツも大好き。
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このレシピのキーワード

天ぷら なす 豚肉 かぼちゃ 薄力粉 卵 玉ねぎ

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