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フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪
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フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪-レシピのメイン写真

フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪

花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399

マリネした豚ロース肉をグリルで焼きました
付け合わせ野菜もレンチンで簡単に(^^♪
このレシピの生い立ち
グリルで焼くとき、焼いてる途中でマリネ液に絡ませ、また戻して焼いても好いかも。

焼き油も使わないので、意外とあっさりした生姜焼きです＾＾

マリネした豚ロース肉をグリルで焼きました
付け合わせ野菜もレンチンで簡単に(^^♪
このレシピの生い立ち
グリルで焼くとき、焼いてる途中でマリネ液に絡ませ、また戻して焼いても好いかも。

焼き油も使わないので、意外とあっさりした生姜焼きです＾＾

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フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪

花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399

マリネした豚ロース肉をグリルで焼きました
付け合わせ野菜もレンチンで簡単に(^^♪
このレシピの生い立ち
グリルで焼くとき、焼いてる途中でマリネ液に絡ませ、また戻して焼いても好いかも。

焼き油も使わないので、意外とあっさりした生姜焼きです＾＾

マリネした豚ロース肉をグリルで焼きました
付け合わせ野菜もレンチンで簡単に(^^♪
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グリルで焼くとき、焼いてる途中でマリネ液に絡ませ、また戻して焼いても好いかも。

焼き油も使わないので、意外とあっさりした生姜焼きです＾＾

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材料

  • 豚ロース肉（中厚切り） 3枚で150g
  • ＊マリネ液＊
  • 生姜(すりおろし)
  • にんにく(みじん切り)
  • おしょう油
  • お砂糖
  • みりん
  • ＊付け合わせ野菜＊
  • もやし
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • コーン
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作り方

  1. 1

    鉄板を使う場合は、熱しておく。

    • フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪作り方1写真
  2. 2

    マリネ液を作り、筋切りしたお肉を10分～好きなだけ、浸しておく。

    • フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪作り方2写真
  3. 3

    付け合わせ野菜は、レンジで2分チンしておく。

    • フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪作り方3写真
  4. 4

    お肉を（魚焼き）グリルで焼く。

    熱した鉄板に野菜とともに盛り付ける。

    • フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪作り方4写真
  5. 5

    ごはんとわかめスープを添えて、
    いただきます♪

    • フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪作り方5写真
  6. 6

    ごちそうさまでした

    • フライパン使わず・・グリルで生姜焼き♪作り方6写真

コツ・ポイント

1杯用わかめスープ・・・
お椀に乾燥わかめ＋だしの素小１/2＋麺つゆ小２
を入れ、熱湯を注ぐ。でした＾＾
好みでおネギやごまも（＾−＾）

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花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399
2017/12/10 02:30に公開
40代　♂　シングル
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このレシピのキーワード

しょうが焼き もやし コーン ピーマン にんにく 豚ロース 玉ねぎ しょうが

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