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バターチキンカレー
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バターチキンカレー-レシピのメイン写真

バターチキンカレー

栄養士まち
栄養士まち @cook_40254288

スパイスとか買い揃えるのが面倒だったので…大体あるもので作りました。
このレシピの生い立ち
いろんなレシピで作ってきましたが、スパイスやはちみつなど買わずにできないかなーと考えてみました。

スパイスとか買い揃えるのが面倒だったので…大体あるもので作りました。
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いろんなレシピで作ってきましたが、スパイスやはちみつなど買わずにできないかなーと考えてみました。

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栄養士まち
栄養士まち @cook_40254288

スパイスとか買い揃えるのが面倒だったので…大体あるもので作りました。
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いろんなレシピで作ってきましたが、スパイスやはちみつなど買わずにできないかなーと考えてみました。

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材料

たっぷり4人分
  1. 鶏肉 1枚(200g〜)
  2. ☆ヨーグルト 大さじ3
  3. ☆カレー粉 小さじ1
  4. ☆塩コショウ 少々
  5. ☆ケチャップ 大さじ1
  6. 玉ねぎ 大2玉
  7. 食塩 ひとつまみ
  8. 人参 1本
  9. ホールトマト缶 1缶
  10. バター(鶏肉焼く用) 10g
  11. すりおろしにんにく 小さじ2
  12. すりおろし生姜 小さじ2
  13. カレー粉 小さじ4
  14. 砂糖 大さじ1(はちみつでも)
  15. 生クリーム 120cc
  16. バター(仕上げ) 20g
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、☆調味料につけておく

  2. 2

    玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにスライスする。人参はすりおろしておく。

  3. 3

    鍋にサラダ油(分量外大さじ1くらい)を熱し、玉ねぎ、食塩をいれ中火~強火で20~30分くらい炒める。

  4. 4

    玉ねぎが飴色になったら、すりおろした人参、すりおろしにんにく、生姜を加えて炒める。

  5. 5

    香りが出てきたら、カレー粉を入れて炒め、水(分量外)80ccをいれてまとめる。(ルウ)

  6. 6

    フライパンにバターを熱し、鶏肉をつけ汁ごとフライパンで焼く。

  7. 7

    焼き色がついたら、作り方5の鍋につけ汁ごと入れる(中まで火が通ってなくてもOK)

  8. 8

    トマト缶、水(分量外)120cc、砂糖を入れて中火で10分ほど煮る。肉に火が通ったら生クリーム、バターを入れて少し煮る。

コツ・ポイント

玉ねぎをよーく炒めるほど美味しくなります。
面倒な時は、鶏肉もそのまま鍋にいれちゃいます。

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栄養士まち
栄養士まち @cook_40254288
2019/08/19 12:19に公開
子どもの離乳食で上手くいったものやおいしくできた料理、家庭菜園で採れた食材の使い道など記録していきます
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