作り方
- 1
豆腐をレンジで加熱して水分を取る。700ワットで1分半加熱する。
- 2
水が出ているので捨てる。
- 3
油揚げをのして
片方を切って袋にする。 - 4
油揚げをのして
片方を切って袋にする。 - 5
粗々に潰す。
- 6
ツナ缶の汁ごとと、人参をウロコで突いて入れる。
- 7
オクラを板ずりして、レンジで加熱して、洗って、大きめの小口切りにして、混ぜる。
- 8
味を見て、塩小さじ1/6と醤油小さじ半分入れて混ぜる。片栗粉を小さじ1入れる。
- 9
袋に詰めて、形を整えて、グリルの中火で10
分焼く。
コツ・ポイント
お揚げを袋にする時、棒でのすと綺麗に破れずに袋状になります。中の具も片栗粉を入れてまとめているので出にくいです。
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