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レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪
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レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪

ルナちゃん♪
ルナちゃん♪ @cook_40107114

ささみがたっぷり乗ったサラダ☆食べ応え抜群です(*^-^*)
冷凍のままレンジですぐできるので忙しい日にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お仕事が忙しく帰りが遅い弟
食事の時間も手間もお金も安く済ませたい!
そんな願いを叶えたいなぁと思い、早い!安い!お肉も野菜も食べられる!
そんなレシピを考えてみました(*^-^*)

ささみがたっぷり乗ったサラダ☆食べ応え抜群です(*^-^*)
冷凍のままレンジですぐできるので忙しい日にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お仕事が忙しく帰りが遅い弟
食事の時間も手間もお金も安く済ませたい!
そんな願いを叶えたいなぁと思い、早い!安い!お肉も野菜も食べられる!
そんなレシピを考えてみました(*^-^*)

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レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪

ルナちゃん♪
ルナちゃん♪ @cook_40107114

ささみがたっぷり乗ったサラダ☆食べ応え抜群です(*^-^*)
冷凍のままレンジですぐできるので忙しい日にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お仕事が忙しく帰りが遅い弟
食事の時間も手間もお金も安く済ませたい!
そんな願いを叶えたいなぁと思い、早い!安い!お肉も野菜も食べられる!
そんなレシピを考えてみました(*^-^*)

ささみがたっぷり乗ったサラダ☆食べ応え抜群です(*^-^*)
冷凍のままレンジですぐできるので忙しい日にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お仕事が忙しく帰りが遅い弟
食事の時間も手間もお金も安く済ませたい!
そんな願いを叶えたいなぁと思い、早い!安い!お肉も野菜も食べられる!
そんなレシピを考えてみました(*^-^*)

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材料

  • ささみ 3〜4本
  • お好きなお野菜(今回はカット野菜サラダ) お好みの量
  • お酒 大さじ1
  • ごまドレッシング 大さじ2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に冷凍ささみを乗せる。
    お酒を振りかけて、軽くラップをしてレンジで3分加熱します。
    冷めたらささみを手で割く。

    • レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪作り方1写真
  2. 2

    ごまドレッシング、めんつゆ、マヨネーズ、ささみから出た水分を混ぜる♪
    ささみから出た水分は鳥の旨みがたっぷり(*^^*)

  3. 3

    お皿にサラダとささみを盛り付けて、食べる直前に②をかけて出来あがり(*^-^*)

    • レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪作り方3写真

コツ・ポイント

ささみは火が通ればオッケー♪
やりすぎると固くなってしまうので気をつけてくださいね♪
ソースはいろいろアレンジできます♪ドレッシングを変えるだけでお好みのレシピになりますよ(*^-^*)

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ルナちゃん♪
ルナちゃん♪ @cook_40107114
2017/12/10 23:39に公開

このレシピのキーワード

バンバンジー ささみ 酒

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