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簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン
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簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン

アン輔
アン輔 @cook_40277328

ヘルシーで簡単なハーブチキン。シンプルにすることで、鶏むね肉の旨味がよくわかります。お弁当のおかずにも!
このレシピの生い立ち
タンパク質源としての胸肉レシピを作りたくて、簡単に作ってみました。

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アン輔
アン輔 @cook_40277328

ヘルシーで簡単なハーブチキン。シンプルにすることで、鶏むね肉の旨味がよくわかります。お弁当のおかずにも!
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材料

  • 鶏むねにく 1枚
  • 塩 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • バジル 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏むねにくを一口大に切り、塩で下味をつける

    • 簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷き、強火で両面がきつね色になるまで焼く。

    • 簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン作り方2写真
  3. 3

    バジルを振りかけて、酒を入れ、
    蓋をして、弱火で5分くらい蒸し焼きにする。

    • 簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン作り方3写真
  4. 4

    時々蓋を開けて確認して、焦げ付く前に火を止めて完成。

    • 簡単ヘルシー作り置き ハーブチキン作り方4写真

コツ・ポイント

両面を焼くのは強火で、あとは弱火で蒸し焼きにする事により、パサパサにならないようにしてます。

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アン輔
アン輔 @cook_40277328
2019/11/06 08:18に公開
料理が趣味の二児のパパ。毎週色々料理を考えてます。
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このレシピのキーワード

酒 鶏胸肉

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