マカロニは塩を適量入れたお湯で規定時間茹でる。

玉ねぎは食べやすい大きさ、小松菜は5cm位に切り、ツナ缶は油を切っておく。にんにくはみじん切り。

フライパンにごま油をひいて、にんにくを入れ、玉ねぎ、小松菜を良く炒めたら、水気を切ったマカロニを入れる。

3にツナを入れて良く混ぜたら☆で味つけて馴染んだら火を止めて完成。