ツナと小松菜、玉ねぎのマカロニ炒め☆

Name: ツナと小松菜、玉ねぎのマカロニ炒め☆
Yield: 3人分～
Cuisine: 日本語
Ingredients: マカロニ 150g; 塩(茹でる用) 適量; 玉ねぎ 1/2個; 小松菜 1/2束; ツナ 1缶; ごま油 適量; にんにく 1つ; ☆塩コショウ 適量; ☆めんつゆ 大2; ☆カレー粉(使えるカレーフレークタイプ) 小2

rio0628 @cook_40107202

小松菜と玉ねぎ、ツナとマカロニを炒め合わせ、和風カレー風味に味つけました。
このレシピの生い立ち
小松菜とマカロニを使ったレシピを探していて自分なりにアレンジしました。

ツナと小松菜、玉ねぎのマカロニ炒め☆

rio0628 @cook_40107202

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材料

3人分～

マカロニ 150g
塩(茹でる用) 適量
玉ねぎ 1/2個
小松菜 1/2束
ツナ 1缶
ごま油適量
にんにく 1つ
☆塩コショウ適量
☆めんつゆ大2
☆カレー粉(使えるカレーフレークタイプ) 小2

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作り方

1

マカロニは塩を適量入れたお湯で規定時間茹でる。
2

玉ねぎは食べやすい大きさ、小松菜は5cm位に切り、ツナ缶は油を切っておく。にんにくはみじん切り。
3

フライパンにごま油をひいて、にんにくを入れ、玉ねぎ、小松菜を良く炒めたら、水気を切ったマカロニを入れる。
4

3にツナを入れて良く混ぜたら☆で味つけて馴染んだら火を止めて完成。

コツ・ポイント

味付けはお好みで調節してください。

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つくれぽ

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rio0628 @cook_40107202

2019/11/04 04:29に公開

猫の絵描いてます。アレルギー体質なのと、家族の健康を考えて、腸に優しい食事を心掛けています。なるべく食材はオーガニック、グルテンフリー、無添加なものを使います。農薬つき野菜はミネラル水で無害化してから～(たまに忘れる＆面倒でそのまま使っちゃう(*_*))ヘルシーかつ安全でも美味しいものを模索中です！

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