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春雨とツナと大葉のピリ辛サラダ
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春雨とツナと大葉のピリ辛サラダ-レシピのメイン写真

春雨とツナと大葉のピリ辛サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

鷹の爪、ラー油入ってます☺️ピリっと。
このレシピの生い立ち
鷹の爪、ラー油はお好みで、調整してくださいね☺️
私は辛いの…大好きなんで。

鷹の爪、ラー油入ってます☺️ピリっと。
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鷹の爪、ラー油はお好みで、調整してくださいね☺️
私は辛いの…大好きなんで。

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春雨とツナと大葉のピリ辛サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

鷹の爪、ラー油入ってます☺️ピリっと。
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鷹の爪、ラー油はお好みで、調整してくださいね☺️
私は辛いの…大好きなんで。

鷹の爪、ラー油入ってます☺️ピリっと。
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鷹の爪、ラー油はお好みで、調整してくださいね☺️
私は辛いの…大好きなんで。

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材料

2人分
  • 春雨(茹でた後) 160g
  • ごま油 大さじ1
  • ◎大葉 3枚
  • ◎ツナ缶(オイル・無添加) 1缶(70g)
  • ◎鷹の爪 1〜2本
  • ◎白いりごま 大さじ1
  • ◎レモン汁 大さじ1
  • ◎ラー油 5g
  • ◎湯+鶏ガラスープの素(化学調味料不使用) 大さじ1+5g
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作り方

  1. 1

    春雨を茹でて
    サッと水洗いし、水分をしっかり切る。
    くっつかないように、ごま油をかける。

    ◎を入れて、味付けをする。

    • 春雨とツナと大葉のピリ辛サラダ作り方1写真
  2. 2

    まんべんなく和える。

    • 春雨とツナと大葉のピリ辛サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

茹でた後に春雨がくっつかないように、ごま油を回しかけておく。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2018/02/06 05:22に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大葉 春雨 湯 トウガラシ

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