鮭とポテトの豆乳グラタン*簡単ヘルシー☆

ふじたかな
ふじたかな @cook_40053161

香ばしく焼けた鮭とジャガイモがカリっホク〜♪豆乳で体に舌に優しいホワイトソースがとろ〜♡子供も喜ぶお魚料理☆白ワインにも
このレシピの生い立ち
脱マンネリに、鮭を使って子供が喜ぶグラタンにしました!

鮭とポテトの豆乳グラタン*簡単ヘルシー☆

香ばしく焼けた鮭とジャガイモがカリっホク〜♪豆乳で体に舌に優しいホワイトソースがとろ〜♡子供も喜ぶお魚料理☆白ワインにも
このレシピの生い立ち
脱マンネリに、鮭を使って子供が喜ぶグラタンにしました!

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材料

4人分
  1. 生鮭(切身)できれば骨無し 4切
  2. ジャガイモ 4個
  3. 玉ねぎ(小) 2個
  4. 大さじ1
  5. オリーブ 大さじ1
  6. 小麦粉 大さじ2
  7. バター 大さじ1
  8. 豆乳 2カップ
  9. コンソメ 1個
  10. 少々
  11. こしょう 少々
  12. とろけるチーズ だいたい1カップ
  13. セリ 適量

作り方

  1. 1

    鮭に塩を振って数分置き、ペーパーで水分を拭き取り、酒を振ってオリーブオイルを振りかける。

  2. 2

    ジャガイモを2〜3mmにスライスし、耐熱皿にキッチンペーパーを敷いて並べ、ラップをかけレンジ600wで4〜5分加熱する。

  3. 3

    玉ねぎは繊維と平行にくし切りにし、鍋にオリーブ油、塩と共に入れて中火にかけ、蓋をしながら蒸し炒めにする。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたらバターを溶かしながら小麦粉を振るって入れ、粉気がなくなるまで全体に混ぜこむ。

  5. 5

    冷たい豆乳を加えて全体に混ぜあわせ、コンソメを加えて、ダマにならないように混ぜあわせながら煮立て、塩コショウで味付けする

  6. 6

    耐熱皿にオリーブ油を薄く塗り、ホワイトソースを1/4入れ、縁にとろけるチーズを散らす。

  7. 7

    ジャガイモを並べ、中央に鮭を置く。オリーブ油を全体に刷毛で薄く塗り、180度のオーブンで15分焼く。

  8. 8

    パセリをふりかけて、出来上がり。

  9. 9

    「鮭グラタン」の人気検索で1位になりました。 2018/03/03

コツ・ポイント

塩鮭を使ってもいいです!その場合は、コンソメを使わず塩コショウだけのホワイトソースでちょうどいい加減になります。
オーブントースターでも、10分ほど焼いてできます。

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ふじたかな
ふじたかな @cook_40053161
に公開
ブログ》》ふじたかな の”いつも美味しい!もの探し”http://www.fujikana.com/季節の食材を使った手軽な家庭料理のアレンジレシピと3人子育て中のお酒大好きなきまま主婦の日常のひとりごとをつづってます!OFFICIAL HUNDRED公式認定料理ブロガー。47都道府県応援隊としてがんばってます!"今日もワイン部”のキュレーターさせていただいてます!どうぞよろしくです!
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