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おからパウダーでもんじゃ焼き‼
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おからパウダーでもんじゃ焼き‼-レシピのメイン写真

おからパウダーでもんじゃ焼き‼

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

おからパウダーでお好み焼きに何度もチャレンジしたけど上手くいかず……ふともんじゃ焼きにチャレンジしてみようと。
このレシピの生い立ち
おからパウダーでお好み焼きもチャレンジしたけど、どうにも美味しくできなくて。ふと、もんじゃやってみようと。粉物大好きなんですよ…………(泣)

おからパウダーでお好み焼きに何度もチャレンジしたけど上手くいかず……ふともんじゃ焼きにチャレンジしてみようと。
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おからパウダーでお好み焼きもチャレンジしたけど、どうにも美味しくできなくて。ふと、もんじゃやってみようと。粉物大好きなんですよ…………(泣)

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おからパウダーでもんじゃ焼き‼

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

おからパウダーでお好み焼きに何度もチャレンジしたけど上手くいかず……ふともんじゃ焼きにチャレンジしてみようと。
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おからパウダーでお好み焼きもチャレンジしたけど、どうにも美味しくできなくて。ふと、もんじゃやってみようと。粉物大好きなんですよ…………(泣)

おからパウダーでお好み焼きに何度もチャレンジしたけど上手くいかず……ふともんじゃ焼きにチャレンジしてみようと。
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材料

一人分
  • おからパウダー 13㌘
  • サイリウム 1㌘
  • きりいか、干しエビ 好きなだけ
  • 天かす 5㌘
  • 水 150㏄
  • 正油、油 適量
  • マヨネーズ、チーズ 好きなだけ
  • ウスターソース 控えめに
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作り方

  1. 1

    ボールにおからパウダー、サイリウム、削り節、きりいか、干しエビ投入。混ぜ混ぜ。

  2. 2

    水投入。混ぜ混ぜし正油ひとまわし。天かす投入。混ぜ混ぜ。

  3. 3

    ホットプレート、オン‼
    サラダ油でも、マヨネーズでも油投入。あとは焼くだけです。焦げ目がつくまで我慢しましょう。

コツ・ポイント

サイリウム入れすぎてモチモチしてしまいましたが、エビとかイカ、天かす、削り節で味は間違いないです。

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2019/11/03 11:02に公開
スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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このレシピのキーワード

もんじゃ サイリウム おからパウダー チーズ

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