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【ダイエット】罪悪感ナシのおから入り餃子
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【ダイエット】罪悪感ナシのおから入り餃子-レシピのメイン写真

【ダイエット】罪悪感ナシのおから入り餃子

トンカツちゃん
トンカツちゃん @cook_40168480

おからを入れたらずっしり、満腹感アップ♡おからが入ってることは、言われなきゃわかりません(o^^o)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、ガッツリ餃子が食べたくなったので、おからを入れて焼きました。

おからを入れたらずっしり、満腹感アップ♡おからが入ってることは、言われなきゃわかりません(o^^o)
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ダイエット中だけど、ガッツリ餃子が食べたくなったので、おからを入れて焼きました。

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【ダイエット】罪悪感ナシのおから入り餃子

トンカツちゃん
トンカツちゃん @cook_40168480

おからを入れたらずっしり、満腹感アップ♡おからが入ってることは、言われなきゃわかりません(o^^o)
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ダイエット中だけど、ガッツリ餃子が食べたくなったので、おからを入れて焼きました。

おからを入れたらずっしり、満腹感アップ♡おからが入ってることは、言われなきゃわかりません(o^^o)
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材料

約40個分
  1. 豚挽肉 200g
  2. おから 100g
  3. キャベツ 1/4玉
  4. 生姜チューブ 約3センチ
  5. にんにくチューブ 約2センチ
  6. 塩コショウ 適量
  7. 鶏ガラ粉末スープ 小さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1.5
  9. ☆餃子の皮 40枚
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作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切りにし、☆以外の材料をすべてボウルに入れ、よくこねる。

  2. 2

    あとは普通通り、タネを皮に包んで蒸し焼きにして出来上がり♫

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トンカツちゃん
トンカツちゃん @cook_40168480
2016/07/11 04:48に公開
夫婦でおからダイエット中☆
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