ビタミンC、葉酸、ビタミンB1、パントテン酸を含むオレンジ♪あっさり鶏むね肉とオレンジのサラダ

春はカラフルなサラダで元気になりましょう！紫キャベツとオレンジのコンビネーションが最高。

芽キャベツよりも甘みのあるプチヴェールとオレンジの酸味が爽やかなサラダです。

オレンジでビタミン補給を！！

■□オレンジ入りの爽やかなサラダ□■

オレンジをそのまま味わうシンプルなサラダ。オリーブの塩気がオレンジによく合います。

白菜とオレンジ、豚肉のしゃぶしゃぶのボリュームサラダです。ベトナム ヌックマムを使ったドレッシングとオレンジがピッタリ♪

免疫機能の維持に欠かせないビタミンCに着目したレシピです。パプリカ、オレンジ、水菜、素材ごとに含まれる栄養素がそれぞれ違うためビタミンCとの相乗効果が期待できます。18歳〜29歳の男女ともに1日あたり100mgのビタミンCの摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：152kcal　たんぱく質：1.5g　脂質12.2：g　炭水化物：10.1g　ビタミンC：95 mg　塩分：0.65g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは 講師 二階堂まなみ @manna0131 のレシピです。

ビタミンたっぷり。オレンジとしめ鯖の相性抜群。爽やかサラダです。

オレンジの酸味とミントがさわやかな、ビタミンカラーのおしゃれサラダです。シンプルでおいしい！

ジューシィーフルーティーなサラダ。ビタミンCと食物繊維たっぷりで美容に良し。

オレンジの酸味やみずみずしさを生かした、さわやかなサラダです。