小海老とブロッコリーのアーリオオーリオ

腹まいこ
腹まいこ @cook_40100934

安く簡単にシーフード風味のパスタを食べたい時に!
このレシピの生い立ち
手抜きして旦那さまの好きなパスタを作りたくて。笑

小海老とブロッコリーのアーリオオーリオ

安く簡単にシーフード風味のパスタを食べたい時に!
このレシピの生い立ち
手抜きして旦那さまの好きなパスタを作りたくて。笑

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. パスタ 160グラム位
  2. ブロッコリー 半株
  3. むき小海老 1パック(20個位)
  4. ニンニク 半欠け
  5. 鷹の爪 1
  6. 塩コショウ 少々
  7. オリーブオイル 大さじ4位

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茎とつぼみの部分と分ける。茎は細く刻む(0.5ミリ角位)。つぼみはクタクタになるまで茹でる。(5分弱)

  2. 2

    小海老もブロッコリー茎と同じ位に刻む。

  3. 3

    フライパンに刻みニンニクと鷹の爪を入れて熱し、香りが出たらブロッコリー茎を入れて炒める。ある程度火が通ったらエビも投入。

  4. 4

    ブロッコリーつぼみを茹でたらフォークでマッシュするように潰す。フライパンに投入。(フライパン内でこの行程をやってもOK)

  5. 5

    塩コショウで味を整え、茹で上がったパスタを投入。オリーブオイルを少し足して絡める。茹で時間は短めに。(ポイント1)

  6. 6

    ミニトマトを刻んで上に盛る

コツ・ポイント

パスタは茹で時間を少し短めにしてフライパンに入れると、エビから出たスープを吸ってくれて美味しさアップ!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
腹まいこ
腹まいこ @cook_40100934
に公開
普段はどっぷり仕事人間、お料理中は余計なことを考えなくていいのでストレス発散を兼ねて楽しんでます。イタリア生活5年を経て、向こうで食べた素朴な料理と左利きAB型の独創力でオリジナルな料理を考えるのが大好きです。大好きなアモーレとの休日の過ごし方は、まずはアペリティーボで軽いおつまみと食前酒を、その後ワインか日本酒でオリジナルな肴とで過ごしています。これが私の最高のリラックス方法です!
もっと読む

似たレシピ