4ヶ月で12kg減★プロテインスコーン
おからｍａｍａ @cook_40108485
食べ過ぎた翌日のリセット食用に作りました★
１日で1.8kg増えた体重をこのスコーンを食べて翌朝には戻した経験あり◎
このレシピの生い立ち
リセット日＝断食 のイメージが強いので、リセット日こそ良質なたんぱく質を食べて痩せる★・・の考えから生み出したレシピです。
4ヶ月で12kg減★プロテインスコーン
食べ過ぎた翌日のリセット食用に作りました★
１日で1.8kg増えた体重をこのスコーンを食べて翌朝には戻した経験あり◎
このレシピの生い立ち
リセット日＝断食 のイメージが強いので、リセット日こそ良質なたんぱく質を食べて痩せる★・・の考えから生み出したレシピです。
作り方
- 1
１・卵、ココナッツオイルをよく混ぜ合わせる。
- 2
２・生おから、大豆粉を混ぜあわせて、砕いた板チョコをざっくり混ぜる。
- 3
３・180℃のオーブンで予熱している間に、スコーンを形成する。
- 4
４・180℃のオーブンで15分加熱し、完成★
ハチミツをかけて召し上がれ♪
コツ・ポイント
形成前に冷蔵庫で休ませると◎
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