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即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ
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即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ-レシピのメイン写真

即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ

なつめfam
なつめfam @cook_40281512

冬瓜とおくらの粘りがマッチした夏にぴったりの香ばしい和え物です。
このレシピの生い立ち
60cmくらいの巨大な冬瓜をいただいて、何品か作ろう!と思い立って考えました。

冬瓜とおくらの粘りがマッチした夏にぴったりの香ばしい和え物です。
このレシピの生い立ち
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即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ

なつめfam
なつめfam @cook_40281512

冬瓜とおくらの粘りがマッチした夏にぴったりの香ばしい和え物です。
このレシピの生い立ち
60cmくらいの巨大な冬瓜をいただいて、何品か作ろう!と思い立って考えました。

冬瓜とおくらの粘りがマッチした夏にぴったりの香ばしい和え物です。
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材料

4人分〜
  1. 冬瓜 20cm位
  2. おくら 3〜5本
  3. ☆酢 大さじ2
  4. ☆きび砂糖(三温糖でも) 大さじ1
  5. ☆塩 小さじ1/2
  6. ☆白だし 小さじ1/2
  7. 塩 少々
  8. みょうが 1〜2コ
  9. かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    冬瓜はわたを取り、3mmくらいの薄切りにし、塩もみし、しんなりしたら、水で塩気を洗い流す。

    • 即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ作り方1写真
  2. 2

    おくらは薄く小口切りにする。

    • 即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ作り方2写真
  3. 3

    みょうがも同じく小口切りに。

    • 即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ作り方3写真
  4. 4

    ☆の材料で甘酢をつくる。ここで味見をして、好みの味に酢、きび砂糖で調整。

    • 即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ作り方4写真
  5. 5

    冬瓜はザルに上げ、水気はしぼってボウルへ。おくらと、4)の甘酢を入れてあえる。

    • 即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付け、みょうが、かつお節を乗せて出来上がり☆

    • 即席☆冬瓜とおくらの甘酢あえ作り方6写真

コツ・ポイント

きび砂糖だと優しい甘みと風味のある甘酢になります。なければ三温糖でもいいです。

材料の冬瓜がしんなりした食感なので、作ってすぐでも美味しく、失敗しない簡単レシピです。

みょうが、かつお節はなくてもおいしいです。

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なつめfam
なつめfam @cook_40281512
2014/08/28 01:32に公開
よくいただく新鮮野菜や海藻や、冷蔵庫や食品庫にあるもので、簡単&時短な普段の家庭料理を作っています。1食10品目以上を目標に減塩・減糖・減油、野菜中心、化学調味料をなるべく使わず、体にやさしいバランス食を目指しています。
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