容器に豆腐をそのまま入れる。

フォークで適当に潰す。
滑らかな感じが好きなら細かく、お豆腐も食べたいなら荒く。

卵とコンソメ、お好みで胡椒を加えてよく混ぜる。
卵は切るように混ぜると早いです。

お好みの具材を入れる。
今回はサラダチキンを使用しました。

具材を入れすぎると加熱した時に溢れるので注意。

シュレッドチーズを好きなだけ入れる。

電子レンジ600w5分→トースターで3分。
出来上がり！