タンパク質、足りてる?真夏の筋肉氷菓

クックXM0ET4☆
クックXM0ET4☆ @cook_40281626

凍らせると中央に突起ができる
このレシピの生い立ち
冷やして飲もうと思ってたら忘れてて凍ってました!
でも普通に美味しい!
夏の暑い日にプロテインアイスはどうでしょうか?

タンパク質、足りてる?真夏の筋肉氷菓

凍らせると中央に突起ができる
このレシピの生い立ち
冷やして飲もうと思ってたら忘れてて凍ってました!
でも普通に美味しい!
夏の暑い日にプロテインアイスはどうでしょうか?

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材料

一食分
  1. プロテイン 適量
  2. 牛乳 適量

作り方

  1. 1

    プロテインを牛乳で溶かす

  2. 2

    冷凍庫で充分冷やす

コツ・ポイント

よく混ぜておく

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