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ささみとレタス、マッシュルーム塩ドレ炒め
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ささみとレタス、マッシュルーム塩ドレ炒め-レシピのメイン写真

ささみとレタス、マッシュルーム塩ドレ炒め

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

塩ダレドレッシングを使って簡単美味しい、ヘルシーなささみと野菜炒めです。
あっさりなので食欲のない時にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
レタスをサラダ以外でたくさん食べたくて炒めてみました。
冷蔵庫に少し残っていた塩ダレドレッシングを使い切ろうと思い考えました。
ドレッシング自体が完成された味なので簡単に美味しく作れます。

塩ダレドレッシングを使って簡単美味しい、ヘルシーなささみと野菜炒めです。
あっさりなので食欲のない時にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
レタスをサラダ以外でたくさん食べたくて炒めてみました。
冷蔵庫に少し残っていた塩ダレドレッシングを使い切ろうと思い考えました。
ドレッシング自体が完成された味なので簡単に美味しく作れます。

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ささみとレタス、マッシュルーム塩ドレ炒め

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

塩ダレドレッシングを使って簡単美味しい、ヘルシーなささみと野菜炒めです。
あっさりなので食欲のない時にもおすすめです!
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レタスをサラダ以外でたくさん食べたくて炒めてみました。
冷蔵庫に少し残っていた塩ダレドレッシングを使い切ろうと思い考えました。
ドレッシング自体が完成された味なので簡単に美味しく作れます。

塩ダレドレッシングを使って簡単美味しい、ヘルシーなささみと野菜炒めです。
あっさりなので食欲のない時にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
レタスをサラダ以外でたくさん食べたくて炒めてみました。
冷蔵庫に少し残っていた塩ダレドレッシングを使い切ろうと思い考えました。
ドレッシング自体が完成された味なので簡単に美味しく作れます。

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 2本
  • レタス(小) 1/2個
  • マッシュルーム 6個
  • 塩ダレドレッシング 大さじ1杯
  • 中華だしの素(創味シャンタン使用) 小さじ1杯
  • 砂糖 小さじ1杯
  • ごま油 小さじ1杯
  • サラダ油 小さじ1杯
  • 白ゴマ 少々
  • 酒(下味用) 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、4等に切り、酒をまぶして下味をつける。(しばらく置く。)

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにざく切りする。
    マッシュルームは縦に4~6等分に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油とサラダ油を入れ、ささみを炒める。
    焦げ目がついてきたら、野菜を全て入れる。

  4. 4

    3に、中華だしの素を入れて炒め、次に塩ダレドレッシングを入れて炒める。
    味を見て砂糖を加え、炒める。

  5. 5

    お皿に盛り、最後に白ごまをかけて完成です。

コツ・ポイント

塩ダレドレッシングの種類によって味は変わるので、砂糖は味見して調節してください。

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ひろJ
ひろJ @cook_40074971
2016/07/07 01:34に公開
キッチンが狭いので、簡単に時短で出来る手抜き&節約料理ばかりです。邪道な物も多いかもしれませんが・・美味しければいいという信念で楽しく料理しています。簡単1人ランチ、お酒のあて~が多いと思います。よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス マッシュルーム ささみ 酒

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