*苦くない!ゴーヤとツナサラダ*

maiky
maiky @cook_40063158

苦手なゴーヤの苦み、スイチリとマヨの相性抜群で苦みにさようなら!
このレシピの生い立ち
スイートチリソースが好きで試しにマヨネーズと合わせてみたら美味しかったので季節の野菜のゴーヤでサラダにしてみたら苦みが気にならなくなった!

*苦くない!ゴーヤとツナサラダ*

苦手なゴーヤの苦み、スイチリとマヨの相性抜群で苦みにさようなら!
このレシピの生い立ち
スイートチリソースが好きで試しにマヨネーズと合わせてみたら美味しかったので季節の野菜のゴーヤでサラダにしてみたら苦みが気にならなくなった!

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材料

4人前
  1. ゴーヤ(中) 1本
  2. 玉ねぎ(スライス) 半玉
  3. ツナ缶 1缶
  4. マヨネーズ 大2
  5. スイートチリソース 大2

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半月切にしてお好みの厚さにスライスする。そして塩をふり3分待って水にさらしてしぼる。

  2. 2

    たまねぎは薄くスライスし、氷水に5分さらし、水気をしぼる。

  3. 3

    ツナ缶のオイルは極力きります。

  4. 4

    1.2.3をボールにいれてマヨとスイチリをまぜるだけ♪

コツ・ポイント

玉ねぎは氷水にさらしたほうが特有の苦みがぬけ、しゃっきり感がでます。

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maiky
maiky @cook_40063158
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2013年9月にキックボクサーのまーくんと結婚し、毎日お弁当や晩御飯を作っています。仕事が遅くなってもパパッとできる料理や、旦那の試合前には減量メニューとして色々試行錯誤したものを作ったりしています。ボクサー妻ならではのヘルシーおいしー満腹料理などもぽちぽちのせていけたらと☆A型だけど基本おおざっぱな性格なので料理にもそれが反映されていると思われます。でも、料理は頑張りすぎないことも大切かな^^♪
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