ダイエットの最強コラボ☆もち麦納豆
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137
ダイエットレシピ☆デブ菌(腸内細菌)を減らすもち麦とヤセ菌(有用菌)を増やす納豆のコンボは最強!!デブ菌バイバ～イ♪
このレシピの生い立ち
薬味や具材をたっぷり加えると、おかず感が増すのでご飯によく合いますが、ダイエット中は、麦を増やしてこれを主食にすることもあります。麦は粘りがないのでそのままではパラパラして食べにくいですが、納豆と一緒なら美味しくいただけます(*^^*)
ダイエットの最強コラボ☆もち麦納豆
ダイエットレシピ☆デブ菌(腸内細菌)を減らすもち麦とヤセ菌(有用菌)を増やす納豆のコンボは最強!!デブ菌バイバ～イ♪
このレシピの生い立ち
薬味や具材をたっぷり加えると、おかず感が増すのでご飯によく合いますが、ダイエット中は、麦を増やしてこれを主食にすることもあります。麦は粘りがないのでそのままではパラパラして食べにくいですが、納豆と一緒なら美味しくいただけます(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
みょうが１/２コは更に縦半分にし、小口から薄く刻みます。かいわれ大根は１cm長さです。
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- 2
添付のタレとカラシを混ぜた納豆、茹でもち麦、みょうが、かいわれ大根(仕上げ用に少し残す)、いり胡麻を合わせよく混ぜます。
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- 3
仕上げに残しておいたかいわれ大根をトッピングします。お好みで麺つゆ、または醤油を少量加え、よく混ぜてどうぞ！
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- 4
【参考レシピ】
もち麦の茹で方
多目に茹でて小分けにし、冷凍しておくと便利です。
ID:20116452 -
- 5
【参考レシピ】
茹でもち麦のチョップドサラダ
ID:20116602 -
コツ・ポイント
薬味や具材は冷蔵庫に残っているものや、お好きなものを入れてお作りください。
つくれぽ
忙しい‥ を理由に子供たちに料理を教えることなく、２人の子供は何もできないまま成人してしまいましたこの春から独り暮らしを始めた息子は出来ないながらも毎日自炊をしているようで、年中○○の作り方を教えてほしいと連絡がありますそれに感化されたのでしょうか、最近料理に興味を持ち始めた娘過去の反省も含めて子供たちの役に立てたらとはじめてみましたスマホ片手に作ってみてください (2013.8)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20113747
