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蒸し野菜のオレンジマヨネーズソース
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蒸し野菜のオレンジマヨネーズソース-レシピのメイン写真

蒸し野菜のオレンジマヨネーズソース

ハーバー
ハーバー @cook_40076797

オレンジの香りがさわやか!
このレシピの生い立ち
菅沼豊明レシピ
日本におけるフランス料理のパイオニア。フランスでの修行後、シェフとして活躍する傍ら、フジテレビ「料理の鉄人」フランス料理人対決に出演しチャンピオンに。自身が糖尿病を患ったことから、食べて健康になる料理にこだわっている。

オレンジの香りがさわやか!
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蒸し野菜のオレンジマヨネーズソース

ハーバー
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オレンジの香りがさわやか!
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材料

3人分
  1. れんこん 6切れ
  2. パプリカ(赤、黄) 各3切れ
  3. かぼちゃ 6切れ
  4. オクラ 3本
  5. ブロッコリー 6切れ
  6. しめじ 2分の1パック
  7. お好みの野菜 各種
  8. ソース
  9. マヨネーズ 大さじ5
  10. オレンジ 実1/4・皮1/2
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作り方

  1. 1

    野菜の厚さを1cm位に切り揃え、軽く塩をしておく。

  2. 2

    電子レンジで野菜が柔らかくなるまで火を通す。

  3. 3

    マヨネーズにオレンジ果汁とすりおろした皮を入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

    皿に盛り付け、オレンジマヨネーズソースをかけて仕上げる。

コツ・ポイント

香りは皮にあり!
オレンジなど柑橘系の果物は、実は皮の部分に香り成分が一番詰まってます。果実と一緒に、すりおろした皮を使えば、色味も香りも一段階高まります。オレンジをグレプフルーツに代えて、白身魚の料理に使っても美味しいですよ。

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ハーバー
ハーバー @cook_40076797
2014/09/01 01:28に公開
自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売を手掛けるハーバー研究所です。自社の栄養補助食品で作った簡単レシピをご紹介します。http://www.haba.co.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20113858
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