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自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売を手掛けるハーバー研究所です。自社の栄養補助食品で作った簡単レシピをご紹介します。
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クリスマストライフル

スポンジケーキ • オレンジジュース • キルシュ • ミントの葉 • 卵黄 • 低カロリー甘味料 • 薄力粉 • 牛乳 • バニラオイル • 生クリーム • 低カロリー甘味料 • オレンジ •
- カップ４～５個分
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ティラミス風ノエル

ビスケット • コーヒー牛乳 or エスプレッソ • ラム酒 • マスカルポーネ • 低カロリー甘味料 • ココアパウダー
- １台分
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オニオンドレッシングのカプレーゼ

トマト • アボカド • モッツアレラチーズ • 絹ごし豆腐 • イタリアンパセリ • にんにく • スライスベーコン • サラダ油 • 玉ねぎ • 低カロリー甘味料 • 塩 • だし醤油 •
- ４～５人分
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簡単ローストビーフ　

牛塊肉 • 塩 • こしょう • にんにく • サラダ油 • クレソン • ホースラディッシュ • だし醤油 • 低カロリー甘味料 • 酒 • 水
- 作りやすい分量／３～４人分
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豆乳クリーム煮

白菜 • 小玉ねぎ • マッシュルーム • 芽キャベツ • 厚切りベーコン • イタリアンパセリ • バター • 薄力粉 • 豆乳 • だししょうゆ • 塩
- 2～3人分
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青梗菜と牛肉のふわとろあんかけ

青梗菜 • 牛肉 • にんにく • 卵 • サラダ油 • 片栗粉 • ごま油 • 塩こしょう • だし醤油 • 酒 • 片栗粉 • 酒 •
- ３～４人分
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かぶと鶏肉のクリーム煮

鶏もも肉 • かぶ • 玉ねぎ • しめじ • 塩こしょう • サラダ油 • バター • 小麦粉 • 牛乳 • だし醤油 • 水
- ２～３人分
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椎茸とエリンギのオイスター煮

椎茸 • エリンギ • 片栗粉 • サラダ油 • 塩こしょう • 青ネギ白髪ネギ • しょうが • 低カロリー甘味料 • だし醤油 • 酒 • オイスターソース • 水
- ２～３人分
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手羽先の唐揚げ甘辛ダレ

手羽先 • レタス • ラディッシュ • 片栗粉 • 薄力粉 • 白ごま • 揚げ油 • だししょうゆ • GI糖20 • 水
- ２～３人分
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豚肉と春菊の混ぜごはん

米 • 豚挽肉 • 春菊 • しょうが • サラダ油 or ごま油 • 塩こしょう • 低カロリー甘味料 • だし醤油 • 白炒りごま • たくあん
- 4人分
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きのこの土鍋まぜ飯

米 • 鶏もも肉 • しめじ • ごぼう • にんじん • しいたけ • ぎんなん • 三つ葉 • 青ネギ • だししょうゆ • 水
- 2～3人前
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エスニック風包み蒸し

イカ • エビ • ブロッコリー • マッシュルーム • ぶなしめじ • レモン • だししょうゆ • ナンプラー • ごま油 • GI糖20
- 2人前
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巻き巻き酢豚

豚薄切り肉 • 塩こしょう • 片栗粉 • ピーマン • にんじん • 玉ねぎ • サラダ油 • 片栗粉 • 水 • サメ軟骨 • 低カロリー甘味料 • だし醤油 •
- ２人分
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だし醤油の大学芋

さつまいも • 黒ごま • サラダ油 • 低カロリー甘味料 • だし醤油 • みりん • 塩
- ２～３人分
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ポテサラコロッケ

じゃがいも • きゅうり • 玉ねぎ • 焼豚 • 塩 • 低カロリー甘味料 • サメ軟骨 • だし醤油 • マヨネーズ • こしょう • 小麦粉 • 溶き卵 •
- ８個分
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牛肉とレタスの巻き寿司

ごはん • 白炒りごま • 牛肉 • サラダ油 • 酒 • 低カロリー甘味料 • だし醤油 • 焼き海苔 • リーフレタス • マヨネーズ • 練りわさび • 醤油 •
- ４本分
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うなぎの鍋まぶし（ひつまぶし）

ごはん • うなぎの蒲焼き • 蒲焼きのタレ • 粉山椒 • 青ネギ • 刻み海苔 • わさび • だし醤油 • 水 • 塩
- ４人分
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夏野菜の冷やしおでん

ミディトマト • オクラ • ズッキーニ • ゆで卵 • さつま揚げ • 練りがらし • だし醤油 • みりん • 塩 • 水
- ４人分
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夏野菜のピクルス

ゴーヤ、ズッキーニ、セロリ • パプリカ • プチトマト • ミックスビーンズ • 米酢 • りんご酢 • 水 • GI糖20 • 塩 • ローリエ • たかのつめ • グリーンペッパー
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手巻きずし

米 • 低カロリー甘味料 • 塩 • 酢 • 生椎茸 • かんぴょう • 水 • 低カロリー甘味料 • だし醤油 • 酒 • 塩 • 卵 •
- ４人分

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