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妊婦さんにも☆いりこ鰹節★手作り粉末出汁
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妊婦さんにも☆いりこ鰹節★手作り粉末出汁-レシピのメイン写真

妊婦さんにも☆いりこ鰹節★手作り粉末出汁

orange365
orange365 @cook_40103047

調味料(アミノ酸等)は妊婦や胎児に悪影響!身体に優しい手作り粉末出汁で優しいお料理を作りましょう♩
このレシピの生い立ち
ほんだし等殆どの調味料に危険物質が…
怖くて食べられないので妊娠を機に手作りにチャレンジしました。

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妊婦さんにも☆いりこ鰹節★手作り粉末出汁

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材料

2人分
  • いりこ お好み
  • 鰹節 お好み
  • ※保存用にシリカゲル(乾燥剤) 適量
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作り方

  1. 1

    いりこ(煮干し)の頭と内臓を取る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーで粉砕する。

コツ・ポイント

お好みで干し椎茸や昆布を入れてください。
※妊婦さんはヨウ素を含む昆布はNGです!

出汁だと場所とるので、粉末出汁なら簡単に扱えます♩

※シリカゲルをタッパー等に入れ、冷蔵庫で保存して下さい。

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orange365
orange365 @cook_40103047
2016/07/06 05:42に公開

このレシピのキーワード

かつお節 煮干

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