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おからナゲット 糖質制限
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おからナゲット 糖質制限-レシピのメイン写真

おからナゲット 糖質制限

みぃちゃん自分用メモ
みぃちゃん自分用メモ @cook_40065986

糖質制限中でも沢山食べられます。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも美味しいものが食べたくて、いろいろ試した結果美味しく低糖質の割合が、この材料配合になりました。

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材料

  1. おから(おからパウダー) 300g(50g)
  2. とうふ 300g
  3. 片栗粉 大さじ3
  4. マヨネーズ 大さじ3
  5. 鶏ガラスープ 大さじ1
  6. にんにく 少々
  7. オリーブオイル(なくてもOK) 少々
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に材料を全部入れて混ぜる。
    スプーンですくって油の中に入れて2~3分揚げる。

コツ・ポイント

油に入れてしばらくは崩れやすいので触らないように。

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みぃちゃん自分用メモ
みぃちゃん自分用メモ @cook_40065986
2018/02/06 01:24に公開
糖質制限食中心に自分のメモも兼ねて掲載中。
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