ひじきとごまのふりかけ

わかなおママ
わかなおママ @cook_40063562

手軽に鉄分!ごはんのおともに。混ぜておにぎりに。サラダのトッピングに。
このレシピの生い立ち
生協のひじきのしっとりとしたふりかけがおいしくて、たくさん食べたいので、自分で作りたいと思い作ってみました。

ひじきとごまのふりかけ

手軽に鉄分!ごはんのおともに。混ぜておにぎりに。サラダのトッピングに。
このレシピの生い立ち
生協のひじきのしっとりとしたふりかけがおいしくて、たくさん食べたいので、自分で作りたいと思い作ってみました。

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材料

ジャム1瓶分
  1. 乾燥ひじき 20g
  2. 70㏄
  3. 煮干しの粉 小さじ1
  4. 砂糖 大さじ1と半分
  5. みりん 大さじ3
  6. 醤油 大さじ1と半分
  7. 赤ジソ(梅に漬けたしそ) 7g位
  8. (または、ゆかり) (なら大さじ1位)
  9. 白いりごま 大さじ1位

作り方

  1. 1

    ひじきをさっと洗う。
    鍋に入れて、水~調味料を入れる。煮立てたら、弱火で煮詰める。

  2. 2

    細かく刻んだ赤ジソを入れる。水分がなくなってきたら火を止め、ごまをすり、入れて、混ぜる。

  3. 3

    瓶に入れて、さめたら冷蔵庫へ。

コツ・ポイント

ひじきは乾燥したまま使います。煮詰めて瓶へ。

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シンプルな材料と分量で簡単手作り。甘さ油分控えめで美味。給食の○○レシピもつくレポもおすすめ。https://blog.goo.ne.jp/accorecipe資格取得(管理栄養士&漢方茶マイスター・耳つぼジュエリーセラピスト&ハンドケアT・美的フェイシャルヨガIT&和みのヨガCO等)将来の夢は美と健康と癒しのごはんとおやつの漢方茶カフェ&サロンTHANK YOU SMILE茶んもう一つの夢は、給食レシピ本
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