夏にぴったり。冷蔵庫でひんやり冷やして、ソースをたっぷりかけていただきます。さっぱりしてるけど、ちゃんとメインになる存在感アリ!!

しっとり柔らかな茹で鶏に怪味ソースをかけた、中華風の簡単メニューです！ソースをかけても糖質は1人分2.3gです！

冷凍保存した鶏肉を茹で戻し、あっさりサラダにします。

ヘルシーな鶏むね肉をゆで鶏にし、マヨネーズとごまのソースをかけました。冷めてもおいしいので、サラダや前菜にもお勧めです。

冷凍の鶏肉をゆで戻し、カットしてケチャップ＆マヨネーズのソースをかけてしあげます。

幅広モロッコいんげんと薄めに削ぎ切りにして片栗粉をまぶした鶏むね肉を茹でてすりごまと怪醤ソースで味付しました

濃厚ゴマダレがあっさり胸肉とマッチします。バリバリに割れたライスペーパーを活用したサラダです(^^♪

冷やしてもおいしい鶏ねぎ塩ソース☆

此方のレシピで茹で鶏と鶏のスープの2つが出来ます♪茹で鶏はそのままでも頂けます♬割いてサラダにトッピングしたりと色々楽しめます♬鶏のスープはお好みの具材を入れ鶏のスープにしても♬このレシピの生い立ち新聞に茹で鶏は塩湯で弱火で5分茹で1時間放置すると書いてあり、お湯と塩の量が書いていなかったので自己流で作ってみました。

お酢を加えたオーロラソースが美味しい♪鶏を茹でるときにもお酢を加えれば生姜や葱いらずで楽ちん柔らかです(ｏ´ω｀ｏ)

茹で鶏でサッパリしてピリッと美味しいです♫

パサつきがちな胸肉も、しっとりしているので色んな料理に使えて便利♪