隠しおからのハンバーグ(照りマヨソース)

ゆずのはうさぎ @cook_40067429
おからのおかげでしっかりした噛み心地。そしてカロリーオフなハンバーグです。
このレシピの生い立ち
おからにハマっているので、ハンバーグにも入れてみました。
隠しおからのハンバーグ(照りマヨソース)
おからのおかげでしっかりした噛み心地。そしてカロリーオフなハンバーグです。
このレシピの生い立ち
おからにハマっているので、ハンバーグにも入れてみました。
作り方
- 1
玉ねぎをフライパンで炒めます。炒め油はいりません。
飴色にならなくても水分が飛ばせればOKです。
出来たら火を止めます。 - 2
ボウルにひき肉、おから、たまご を入れてこねます。
粘り気が出るまでこねてください - 3
冷ました玉ねぎをボウルに入れて混ぜます。
やけどに気を付けて下さい。 - 4
ひき肉を丸めて真ん中を凹ませて焼きます。
我が家ではフライパンとオーブンで同時に焼きますがお好きな方法でどうぞ。 - 5
フライパンのハンバーグが焼き終わったら一度皿に移して、☆の材料を加熱して照りマヨソースを作ります。
- 6
照りマヨソースが沸騰したらハンバーグを戻し入れて絡めたら出来上がりです。
コツ・ポイント
つなぎになるものがないので、ひき肉を粘り気が出るまでしっかりこねましょう。
まとめて大量につくる分量になってます。
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