長芋がトロトロ熱々で、冬に体があったまるレシピです。

炒めてちょっとホクホクした長芋と明太ソースがよく合います☆

ホクホクの長いもと、とろーりチーズがベストマッチ。

ほくほく長芋と豆腐とキノコでグラタンに☆鉄板の明太マヨネーズソースで♬

簡単！！手間いらず！！！とろーりもっちりグラタン♡具は何でもOKです！

明太子＋マヨネーズ＋生クリームが山芋に合うんですよ。写真は何だかおいしくなさそうですが…

山芋を、使っているのでヘルシー。明太と、山芋が、よくあいます。

ホクホクじゃがいもにマヨネーズ＋明太子、合いますよ！

切って混ぜて焼くだけ！ホワイトソースは使いません。長いものねばねばがいい感じです！お客様にいつも好評です！

寒い日に暖まる、ふわふわの長芋と味を締めてくれる明太子の旨みが美味しい

カロリー約240〜260 kcalたんぱく質約17〜18g脂質約11〜12g炭水化物約16〜17g食物繊維約2g塩分約1.8〜2.2g（明太子・醤油由来が多め）

サクサクさっぱり味の長いもの食感とほくほくこってりのアボカド。明太子マヨをかけてオーブンで焼くだけ！ホワイトソースなしのお手軽グラタン(´-｀*)