ひよこ豆とチキンのカレー
てんとう虫夫 @cook_40152887
ヘルシー&ピリ辛なカレー。あっさりしてるので夏バテぎみの時でもサラサラ食べられます♪
このレシピの生い立ち
カレーが食べたい!けどいつものチキンカレーは飽きてきたので、ひよこ豆でアレンジしてみました♪しゃばしゃばカレーです(*^^*)
ひよこ豆とチキンのカレー
ヘルシー&ピリ辛なカレー。あっさりしてるので夏バテぎみの時でもサラサラ食べられます♪
このレシピの生い立ち
カレーが食べたい!けどいつものチキンカレーは飽きてきたので、ひよこ豆でアレンジしてみました♪しゃばしゃばカレーです(*^^*)
作り方
- 1
にんにくをみじん切りにする。鶏肉は荒いミンチにする。
- 2
鶏肉に塩コショウをふり、酒を振りかけ臭みをとる。
- 3
フライパンに油をしき鶏肉が白っぽくなるまで炒める。一度お皿に取り分けておく。
- 4
フライパンに油をしきにんにくを香りが出るまで炒める。にんにくチューブ、しょうがチューブも入れて炒める。
- 5
クミンシード、コリアンダー、ガラムマサラを入れて炒める。
- 6
鶏肉とひよこ豆を入れて炒める。ひよこ豆缶の汁は捨てずに取っておく。
- 7
ひよこ豆缶の汁を入れる。水を入れて少し煮る。チリパウダーを加えて混ぜる。
- 8
沸騰してきたら味見し、辛味、塩気が足りないときはチリパウダー、塩で味を調整する。
- 9
盛り付けして出来上がり。
コツ・ポイント
特になし。簡単に作れちゃいます♪
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