さつま揚げと春キャベツのレンジ蒸し
ＪＡふれあい食材宅配 @cook_40152553
JAふれあい食材の「揚蒲鉾さつま揚げ」を使ったレンジ蒸しです。
【調理時間 約15分】
このレシピの生い立ち
JAふれあい食材の揚蒲鉾さつま揚げをいつもは焼いたり煮物にするのですが、彩りの良い旬野菜とレンジ蒸しにしてみました。さっぱりとした味付けが食欲をそそりました。
さつま揚げと春キャベツのレンジ蒸し
JAふれあい食材の「揚蒲鉾さつま揚げ」を使ったレンジ蒸しです。
【調理時間 約15分】
このレシピの生い立ち
JAふれあい食材の揚蒲鉾さつま揚げをいつもは焼いたり煮物にするのですが、彩りの良い旬野菜とレンジ蒸しにしてみました。さっぱりとした味付けが食欲をそそりました。
作り方
- 1
さつま揚げは8等分に切る。
- 2
春キャベツは食べ易い大きさに切り、人参と大根はピーラーで薄切りにする。
- 3
耐熱皿にキャベツ、人参、大根、①の順にのせ、ラップをしてレンジ【600W】で2分加熱する。
- 4
ラップを外し、混ぜ合わせた【A】をかける。
コツ・ポイント
春キャベツは3～5月に収穫され、巻きがふっくらしていてみずみずしいのが特徴！フレッシュな緑色を生かしてサラダで生食したり蒸したり、強火でサッと炒めても甘みが楽しめます。
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