揉んで焼くだけケチャップチキン(簡単)
味付けをして揉んだら焼いて
すぐに食べれます
似たレシピ
揉んで焼くだけ味噌マスタード焼(簡単)
ID20122444
このレシピの生い立ち
21時以降は食べない方が…とか言うけど
無理ですね
野菜の素焼きを
夜食に毎日食べてますけど(笑)
鶏肉も夜食でよく食べます
お菓子やカップラーメンよりは
マシかな～ぁ。って考えです
簡単味付けは便利です
揉んで焼くだけケチャップチキン(簡単)
味付けをして揉んだら焼いて
すぐに食べれます
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ID20122444
このレシピの生い立ち
21時以降は食べない方が…とか言うけど
無理ですね
野菜の素焼きを
夜食に毎日食べてますけど(笑)
鶏肉も夜食でよく食べます
お菓子やカップラーメンよりは
マシかな～ぁ。って考えです
簡単味付けは便利です
アプリでひらく作り方
- 1
①
鶏肉をﾋﾄｸﾁ大に切る -
- 2
②
ポリ袋に
★を入れてよく揉む※写真は2枚分
調味料も2倍 -
- 3
※②のにんにくは
すりおろしても
刻んでもOKチューブにんにくでもOK
-
- 4
③
よく揉んだら完成
すぐに焼いて食べられる揉んでからの15～30分程冷蔵庫で漬け込むことで味がなじんでおいしいです
-
- 5
冷凍も出来ます
自分はポリ袋に作りジップ付きに入れますが
ジップ付きに
直接材料を入れて揉み込んだ物を
冷凍でもOK -
- 6
④
フライパンにサラダ油を熱して
中火で焼く※袋の口から下を半分程
清潔なキッチンバサミで切ると
肉を出しやすい -
- 7
※材料外
肉だけでもOK
肉だけではものたりない方は
好みで野菜を入れて下さいピーマンをトッピングしました
-
- 8
⑤
混ぜながら
汁気がなくなるまで
炒める -
- 9
⑥
肉に火が通り
汁気がほとんどなくなったら
完成 -
- 10
焼き野菜と
盛り合わせて見ました※好みで乾燥パセリをふりかける
-
- 11
サラダ油だけで
数種類の
野菜を素焼きした物も
美味しいですょドレッシングや
焼肉のタレをかけると
最高です -
- 12
※追加記録
焼きうどんも出来ます
２玉まで焼けます揚げたじゃがいもと
ミニトマト・バジルを
添えました -
コツ・ポイント
にんにくはすりおろしても刻んでもOK
チューブにんにくでもOKです
揉んでからの
15～30分程冷蔵庫で漬け込むことで
味がなじんでおいしいです
つくれぽ
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