ピーマンを半分に切り種を採ります。小麦粉を振りかけます。

肉種（☆の調味料を混ぜたもの）を詰めます。
あとはフライパンで肉の面を下にして弱火で10分程蒸し焼きしたら出来上がり♪

あとはお好きな野菜を付け合わせして下さい(^^)
今回は蒸しキャベツとトマトです。