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柿の白和え
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柿の白和え-レシピのメイン写真

柿の白和え

浜田市びぃびくん食堂
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613

柿の甘さがぴったり合います。
このレシピの生い立ち
浜田市三隅町の特産といえば西条柿です。
季節や行事にあわせて年間を通じて食べられています。柿にはビタミンCが豊富に含まれ、風邪の予防に効果が期待できます。

柿の甘さがぴったり合います。
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季節や行事にあわせて年間を通じて食べられています。柿にはビタミンCが豊富に含まれ、風邪の予防に効果が期待できます。

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浜田市びぃびくん食堂
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613

柿の甘さがぴったり合います。
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季節や行事にあわせて年間を通じて食べられています。柿にはビタミンCが豊富に含まれ、風邪の予防に効果が期待できます。

柿の甘さがぴったり合います。
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材料

2人分
  • 柿 1/2個
  • 豆腐 1/2丁
  • ほうれん草または春菊 50g
  • A
  • 砂糖 小さじ3/4
  • しょうゆ 小さじ1
  • ごま 大さじ2~3
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    材料の目安は上記のとおり。

    • 柿の白和え作り方1写真
  2. 2

    柿の皮とへた、種を除き、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    いりごまを十分にすり、湯通しをして水気を切った豆腐に加え、砂糖、しょうゆ、塩を入れ、さらによくする。

    • 柿の白和え作り方3写真
  4. 4

    ③に②とゆでたほうれん草を加えて和える。

  5. 5

    【1人分栄養価】
    エネルギー 177kcal、たんぱく質9.8g、脂質10.3g、食塩相当量0.6g

コツ・ポイント

柿はかための甘いものを使うとおいしいです。

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浜田市びぃびくん食堂
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
2019/11/17 21:40に公開

このレシピのキーワード

白和え 春菊 ほうれん草 柿 ゴマ 豆腐

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