鶏胸肉のつくね
マメ太のお母さん @cook_40271301
沢山作ってお弁当にどうぞ ！甘辛く味付けすると瞬殺でなくなります。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を大量に購入したので、身近な材料で、美味しく頂こうと頑張りました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉は3枚とも包丁で細切れにし、材料を全て入れてよーく混ぜ合わせて、15〜30分程置きます。
- 2
手を濡らして形を整えて弱火で焼いていきます。オイルは少なめでOK胸肉はすぐ火が通るので焼き目がついたらひっくり返す
- 3
そのままでも味が付いています。醤油、みりん、は1:1 砂糖は大さじ1〜2で煮て卵黄付けて頂いて下さい。
コツ・ポイント
ミンチより少し大きめの方が肉肉しいジューシーな仕上がりになります。
似たレシピ
鶏ムネ肉とはんぺんで＊ふわふわつくね＊
はんぺんが入っているので、食感がふわふわです。多めに作って冷凍すれば、お弁当用にもなります。
簡単！安い！鶏むね＊つくね
みそ味で冷めても美味しいのでお弁当にも。洗い物少なくて楽チンメニュー！
鶏胸肉でつくね♡
鶏胸肉なのにパサつかず、タレが絡んでうんま～(*´ч ` *)
しっとり！胸肉のつくね青じそ巻き揚げ
ＦＰ（フードプロセッサー）で簡単に！胸肉がびっくりするほどしっとり食べやすくなりますよ♪ない場合はひき肉でもできます。
ちびのんちゃん 
にんじんと胸肉のつくね
お弁当に入れられる一品です。シンプルな味付けなのでアレンジしやすいですよ。
おからの煮物リメイク！ 照り焼きつくね
おからの煮物を沢山作って余っていたのでリメイクしました(^^)カサ増しにもなりヘルシー(^^)
鶏むね肉と豆腐のつくねハンバーグ
時短、ヘルシーだけどおなかいっぱい食べたい！お弁当のおかずやお酒のアテに、という方にもおすすめです。
つくね
鶏肉を甘辛く
dmtb 
鶏胸肉のつくね
鶏胸肉と木綿とうふでとってもヘルシーなつくねです。
鶏むね肉と筍のつくね
お豆腐を入れるのでヘルシー＆ふわふわに仕上がり、お弁当に入れても硬くなりません♪筍の食感が良い感じです！
つくね
お弁当にもどうぞ！子供も大好きでパクパク食べます(*^O^*)
鶏むね肉と豆腐の柚子胡椒つくね
豆腐入りのふわふわつくねにピリっと柚子胡椒の香りがアクセント！鶏胸肉とお豆腐でリーズナブル♪大人のお弁当にぴったり！
柔らか甘辛つくね
ヘルシーに鶏胸肉の挽肉と豆腐でつくねを焼いて少し濃いめに甘辛く味付けています(*^-^)おかずは勿論ですがお弁当にもOK
大葉が香るはんぺんと鶏むね肉のつくね！
大葉の香りと、はんぺん、鶏むね肉の食感がなんともいえません。濃いめの味付けのため、冷めても、お弁当にもいい一品です。
れんこんつくねバ－グ
ミンチ肉とれんこんがたっぷり入ったシャキシャキと食感が楽しいレシピです。たっぷり作って翌日のお弁当にもどうぞ～！
鶏むねミンチと大葉のフワフワつくね
ムネ肉が沢山あったので、ミンチにしてつくねを作りました。豆腐を入れることでフワフワになります。
☆鶏むね肉のつくね小判焼き☆
むね肉でもつくねにすればやわらかく頂けます！いっぱい作って冷凍しておけばお弁当にも最適です！
簡単☆節約☆胸肉と大葉のゴロッとつくね
簡単な節約レシピ☆大葉が余ってしまった時にいいレシピ！さっぱり大根おろし、ぽん酢、和風ドレッシング等と一緒にどうぞ
鶏胸肉と蓮根の照り焼きつくね
フードプロセッサーで簡単つくねです。照り焼きは優しい味付けです。
ひじき鶏胸肉のつくね？
お弁当の定番お肉です。
つくねの甘辛照焼き
2013年10月Yahoo!JAPAN掲載。濃いめの味付けにご飯やお酒がすすみます。多めに作って冷凍→お弁当にも。
大葉巻き鶏胸肉と豆腐のつくね
鶏胸肉一枚と豆腐だけで沢山出来上がります。ヘルシーで美味しく、満足できます！
鶏むね肉とごぼうのつくね風
鶏むね肉のパサパサしない食べ方を考えています。ゴボウに濃い目に味付けをすることで、歯ごたえとともにアクセントに。
鶏むね肉とキャベツつくねキムチ焼き♪
安くて簡単でヘルシー！なおつまみ♡晩酌はこれで決まりー♪味付けを変えてお弁当にも◎
みょうが入り、鶏ムネつくね
みょうがを入れると爽やかな味のつくねになります。塩レモンでどうぞ...料理の工夫は、『すー太郎』で検索してネ♥
鶏むね肉でふんわり つくね。
シンプルな鶏つくねです。たくさん作って冷凍しちゃいます☆
コロコロつくね
キノコがたっぷりはいったつくねです♪具がゴロゴロ入っていて栄養もいっぱい！小さく作ってお弁当にどうぞ。
♪鶏胸肉でヘルシーつくね丼♪
鶏むね肉で作るのであっさりヘルシーです♪甘辛のたれでたっぷり召し上がって下さいね♪
ヘルシー☆ムネ肉とおからのつくね
おからを入れてふわふわ感を出しました。冷めて美味しいのでお弁当にもお勧めです。
あぶ玉つくね
つくね入りのﾎﾞﾘｭｰﾑ満点あぶ玉です♪つくねと卵・甘辛く煮た油揚げの相性抜群!!お弁当のおかずにもﾋﾟｯﾀﾘです☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20121297
