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れんこんと牛肉の塩麹炒め
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れんこんと牛肉の塩麹炒め-レシピのメイン写真

れんこんと牛肉の塩麹炒め

野菜ソムリエ☆うさこ
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

旬のれんこんは、お肉と相性が良いですよね◎
塩麹で素材の旨みを引きだしました。
このレシピの生い立ち
青果卸しの会社様より依頼を頂き、徳島県産のれんこんのデモンストレーションをさせて頂きました。

ありがとうございました!

旬のれんこんは、お肉と相性が良いですよね◎
塩麹で素材の旨みを引きだしました。
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れんこんと牛肉の塩麹炒め

野菜ソムリエ☆うさこ
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

旬のれんこんは、お肉と相性が良いですよね◎
塩麹で素材の旨みを引きだしました。
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青果卸しの会社様より依頼を頂き、徳島県産のれんこんのデモンストレーションをさせて頂きました。

ありがとうございました!

旬のれんこんは、お肉と相性が良いですよね◎
塩麹で素材の旨みを引きだしました。
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材料

2~3人分
  1. れんこん 100g
  2. 牛肉(切り落とし) 150g
  3. 酒 大さじ1
  4. 塩麹 大さじ1
  5. 生姜(すりおろし) 小さじ1/2
  6. 塩 少々
  7. こしょう 少々
  8. サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切り、酒と塩麹をかけ、揉んで下味をつけておきます。

  2. 2

    れんこんは厚さ3㎜ほどの半月切りにします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、1の牛肉とおろし生姜を炒めます。

  4. 4

    さっと火が通ったら、2のれんこんを加えて炒めます。
    塩・こしょうで味をととのえます。

コツ・ポイント

れんこんは皮つきでOK◎
皮にはポリフェノールなど栄養があります!

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野菜ソムリエ☆うさこ
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418
2019/11/09 03:24に公開
♪♪レシピが役に立った方は、フォロー、つくれぽ、お願いします♪♪『ベジフル俳句』発信中☆Usako's Kitchen ホームページ https://vegefru-usako.amebaownd.com/ 
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